Врач перечислила неочевидные секреты успешного похудения

Для успешного снижения веса и его дальнейшего поддержания важно продолжать употреблять привычные продукты, поделилась советом гинеколог Екатерина Волкова.

В своем Telegram-канале врач также упомянула и другие неочевидные секреты борьбы с лишним весом.

Доктор пояснила, что отказ от привычных продуктов слишком резко может повлечь стресс для организма. По мнению специалиста, даже в процессе похудения можно позволить себе немного сладкого, если действительно хочется.

Волкова отметила, что сбои и срывы в диете случаются у каждого. "Важно не отступать от своей цели, не голодать, не ограничиваться только овощами и не увеличивать нагрузку тренировок. Следуйте своему плану и не сдавайтесь", — посоветовала она.

Также врач призвала не спешить и не ждать мгновенных результатов. Любые изменения — это стресс для организма, который требует времени, подчеркнула Волкова.

Кроме того, гинеколог напомнила, что на процесс похудения могут влиять различные заболевания. "У кого-то принимаются лекарства, у кого-то отсутствует желчный пузырь, у кого-то наблюдаются приливы каждый час. Все это оказывает влияние на вес, поскольку болезни являются дополнительной нагрузкой для организма, который уже борется с лишним весом", — заключила она.

Ранее Волкова предупредила женщин о возможных нарушениях менструального цикла. Доктор обратила внимание на то, что уменьшение продолжительности цикла может свидетельствовать о гормональном дисбалансе и приближении менопаузы.

Источник и фото - lenta.ru